🎨 ADHD Mastery Map – Vizuális élet- és céltervező 8. modul
Előnézet nem elérhető
A lecke megtekintéséhez be kell jelentkeznie vagy regisztrálnia kell.
Bejelentkezés
Regisztráció
ADHD Mastery MINI
Vásárlás most
További információ
Ti mondtátok- ADHD beszélgetések
ADHD önismeret, energiahullámzás - Antal-Pap Judit
Kapcsolatok, kommunikáció, energiamenedzsment - Kővári-Bencze Renáta
Kezdd itt!
ADHD Mastery Program munkafüzet.pdf
Beköszönő videó
Üdv a Mastery-ben – több mint egy tanfolyam
Zárt csoport a Facebookon
Accountability hívás linkje
Reality Rewire – Új idegpályák 49 nap alatt
Reality Rewire – Bevezető
Realty Rewire - 1. hét:Önismeret és érték-alapú célkitűzés
Reality Rewire – 2. hét: Időérzékelés és rendezett otthon
Reality Rewire – 3. hét: Mini szokások + Fókusz & energia
Reality Rewire – 4. hét: Érzelmek + Pénzügyek
Reality Rewire – 5. hét: Halogatás + Döntések
Reality Rewire – 6. hét- Kommunikáció
Célok kristálytisztán
A Ninja-módszer: az elemlámpa elmélet
Modul 2 – Összefoglaló fejezet
5. videó Miért nehéz tervezni, de miért fontos mégis? 5p
Milyen jelek utalnak arra, hogy a célkitűzés túl bonyolult vagy nem reális?
Identitásalapú célok – amikor a cél nem tennivaló, hanem önmagad része - hangos verzió
6. videó: ADHD-barát SMART célok 8p
7. videó: Heti tervezés 10 percben 8p30mp
8. videó: Éves tervezés Webinár Felvétel 1ó 41p
9. videó: Célok lebontása kisebb egységekre 6p
Kapaszkodók a lendület fenntartásához - hangos verzió
🎨 ADHD Mastery Map – Vizuális élet- és céltervező 2. modul
🌟 Záró anyag a modulhoz - hallgasd meg
Extra anyag: utat nyitó kérdések
Érzelemszabályozás
A Ninja-módszer: a belső viharok kezelése
Modul 7 – Összefoglaló fejezet
22. anyag: Érzelemszabályozás 3p30mp
23. videó: Miért ilyen intenzívek az érzéseim? 8p30mp
24. anyag: Érzelmi reziliencia 6p45mp
Az RSD-ről
DEEP
Túl sok, túl gyors, túl hangos – Szuperérzékenység felnőttként
🎨 ADHD Mastery Map – Vizuális élet- és céltervező 7. modul
🌟 Záró anyag a modulhoz - hallgasd meg
Extra anyag: utat nyitó kérdések
Pénzügyek és anyagi helyzet
A Ninja-módszer:A Bőség Ninja Rendszere
Modul 8 – Összefoglaló fejezet
25. videó: Miért nehezített pálya a pénz ADHD-ban? 4p40mp
26. videó: Külső agy/rendszerek megteremtése a pénzügyedihez 7p30mp
27. anyag: A Jövő Megépítése – Pénzügyi Célok az ADHD Aggyal 8p
ADHD-val is bőségben munkafüzet PDF
🎨 ADHD Mastery Map – Vizuális élet- és céltervező 8. modul
🌟 Záró anyag a modulhoz - hallgasd meg
Extra anyag: utat nyitó kérdések
Halogatás stop
A Ninja-módszer:A Tehetetlenségi Erő Leküzdése
Modul 9 – Összefoglaló fejezet
28. videó: Halogatás Masterclass 1ó7p
A szégyen-spirál: hogyan tart fogva a halogatás után érzett bűntudat?
Csak indulj el! Mini relaxáció a halogatás ellen
29. videó: Halogatás Workshop és Q&A 1ó27p
30. anyag: Halogatás Reset - mini relaxáció
Hackeld meg: HALOGATÁS
🎨 ADHD Mastery Map – Vizuális élet- és céltervező 9. modul
🌟 Záró anyag a modulhoz - hallgasd meg
Extra anyag: utat nyitó kérdések