Mert a halogatás nem lustaság. Csak eddig senki nem mutatta meg, hogyan működik az ADHD-s agy.
👉 Most 9900 Ft helyett csak 2990 Ft
Most valószínűleg ott vagy, hogy tudod, mit kéne csinálnod… csak valahogy sosem történik meg. A nap végén pedig megint ott a bűntudat, a feszültség, a fejben pörgő lista, amit holnap majd biztosan elkezdesz. Ismerős.
De képzeld el, milyen lenne úgy zárni a napot, hogy elindultál. Hogy nem halogattál, hanem apró, működő lépésekben tényleg haladtál előre. Nem rohanva, nem tökéletesen — csak stabilan, megcsinálva.
És az út a kettő között? Ez a 30 napos program. Napról napra lebontott, ADHD-barát mini lépések, amik nem ijesztenek meg — hanem elindítanak. Nem kell „megjavítanod magad”. Csak elindulni — mi mutatjuk az utat. 🧭✨
Eddig senki nem mutatta meg, hogyan működik valójában az ADHD-s agy – és hogyan lehet ezt átfordítani lendületté.
Reggel még lelkes vagy.
Aztán a nap szépen elcsúszik.
Feladatlista: pipa nélküli pipák.
Estére jön a bűntudat, a „ma sem csináltam meg”, a holnap majd biztosan ígérete.
👉 Nem az akaratoddal van baj.
👉 Nem vagy lusta.
👉 Csak az ADHD-s agy másképp működik.
A legtöbb „motivációs módszer” ezért nem működik rád.
Mert nem veszi figyelembe a valóságot: a startgomb egyszerűen nem működik úgy, mint másoknál.
Felébredsz, és nem bénít meg az indulás gondolata.
A halogatás helyett valóban megteszed az első lépést.
A feladatok nem hegynek tűnnek, hanem kezelhető kis lépéseknek.
A nap végén nem a bűntudat marad — hanem a megkönnyebbülés.
👉 Ez nem mese. Ez rendszer. És tanulható.
Ez nem motivációs kurzus.
Nem „csak kezdd el” tanács.
Ez egy napi lépésekre bontott, ADHD-barát program, amit
akkor is végig tudsz csinálni, ha most teljesen elakadtál.
✅ 30 napon át napi mini feladatok – max. 5–10 perc
✅ ADHD-s működésre tervezve – nem nyomaszt, hanem elindít
✅ Gyakorlati stratégiák, nem elmélet
✅ Segít megtörni a halogatás–bűntudat–túlterheltség körét
✅ Nem kell tökéletesnek lenned — csak jelen lenni
💬 „Először éreztem azt, hogy tényleg el tudok indulni. Nem hatalmas lépések, hanem működő apróságok.” — Tímea
→ Mert nem motivációra épít, hanem idegrendszeri működésre.
→ Mert nem „hegyet mászol” az első napon, hanem kis lépésekkel mész előre.
→ Mert a halogatás nem karakterhiba — hanem működési minta, amit lehet hackelni.
Nem kell megjavítanod magad.
Csak elindulni. A többit megmutatjuk.
30 napnyi napi mini gyakorlatsor és útmutatás
Strukturált, átlátható rendszer ADHD-s agyra szabva
Gyakorlati tippek, amelyek valóban működnek
Azonnali hozzáférés – már ma este elkezdheted
Örökös hozzáférés – a 30 nap után is
🎯 Nem kell várnod a „jobb időszakra” – ez a pillanat most van.
Neked szól, ha mindig csak holnap kezdenél bele.
Ez a kurzus segít megérteni, miért nem kezdesz el dolgokat, és hogyan tudsz mégis mozgásba jönni – nem erőből, hanem önismeretből. A halogatás mögött nem lustaság van, hanem félelem, túlterheltség, döntési bénultság.
👉 30 napon át kis napi feladatokkal, reflektív kérdésekkel és coaching eszközökkel segítünk átlendülni az elakadásokon.
Ez történik veled útközben:
Felismered a saját halogatási mintáidat
Megtanulod apró lépésekre bontani a feladatokat
Beépítesz ADHD-kompatibilis stratégiákat
Elindulsz. Újra meg újra.
Időtartam: 30 nap
Napi időigény: 10–20 perc
Formátum: szöveges + opcionálisan letölthető munkafüzet