✅ 56 napos, 14 modulos program Light és Deep útvonallal, heti élő támogatással.
🧠 Kifejezetten felnőtteknek, akik szeretnének fókuszt, rendszert és könnyebbséget az életükbe.
Nézd meg a Mastery mini terméket!
Zseniálisak az elmetérképes feladataid!!! Én szoktam alkalmazni az elmetérképet több mindenre, de ezekre a témákra nem jutott volna eszembe, pedig mennyire rávilágít a helyzetre és nagy felismeréseket hoz ahogy rápillant az ember.
„Már az első héten sikerült kialakítanom egy reggeli rutint, amit tartok is — előtte ez elképzelhetetlen volt.”
"Nagyon jó, hogy kettévetted az anyagokat (Light és Deep)A Light út miatt nem volt rajtam nyomás, mégis haladtam. Először érzem, hogy nem vagyok egyedül ebben. Már várom a hétfői sessiont, hogy tudjak menni."
Ismerd meg, mi az ADHD valójában – tudományosan, mégis érthetően.
Végigvesszük, hogyan működik az ADHD-s agy, milyen erősségeket hordoz, és milyen tévhitekkel kell leszámolni.
Segítünk abban is, hogy új, támogató nézőpontból lásd önmagad, és már az elején erősítsd az önelfogadást.
Ebben a modulban a vágyból kézzelfogható, motiváló cél lesz.
Megérted, miért buknak el a hagyományos célkitűzések ADHD mellett,
megtalálod az igazi, érték-alapú irányaidat,
és megtanulod, hogyan bontsd őket apró, elindítható lépésekre.
Kézbe adunk minden eszközt, ami segít, hogy ne csak elindulj, hanem végig is menj az úton.
Itt megtanulod, hogyan tartsd kézben a fókuszodat és az idődet,
hogy a megtervezett lépések valóban megtörténjenek.
Szó lesz a figyelem működéséről, az idővakság leküzdéséről,
a rövid, intenzív fókuszblokkokról és az ADHD-barát napi ritmus kialakításáról.
Az eredmény: megvalósítható, élhető mindennapi rendszer, ami támogatja a céljaidat.
Teremts olyan fizikai és digitális teret, ami nem szétszór, hanem támogat!
Megtanulod az „1 zóna rendben” módszert, a 3 doboz minimalizálást, a digitális rend lépéseit, és azt, hogyan tartsd fenn mindezt bűntudat nélkül.
A modul végére a környezeted átláthatóbb, az elméd nyugodtabb lesz – és könnyebb lesz fókuszban maradni.
A nagy változás apró lépésekből születik.
Ebben a modulban a teljes „Atom szokások ADHD-val” webinárt kapod meg, plusz új anyagokat a dopaminbarát szokásépítésről, a személyre szabott szokástérkép megrajzolásáról és a rugalmas újrakezdésről.
Megtapasztalod, hogy a mindennapi 1–2 perces mini szokások hogyan alakítanak át egész szokásrendszereket.